通过400米障碍的训练主要发展有氧耐力水平。

[单选题]在长期耐力训练后期，主要通过加强（）使有氧耐力水平提高。A.心脏的泵血功能B.最大心输出量C.肌肉利用氧能力D.运动后过量氧耗

[单选题]在长期耐力训练后期，主要通过加强（）使有氧耐力水平提高。A.心脏的泵血功能B.最大心输出量C.肌肉利用氧能力D.运动后过量氧耗

[判断题] 有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。A . 正确B . 错误

[问答题] 有氧耐力训练的作用?

[问答题] 有氧耐力训练的作用？

[单选题]在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.A . 空击B . 跳绳C . 打沙包D . 坐桩

训练有氧耐力常用的训练方法有（）A. 重复训练法B. 持续训练法C. 循环训练法D. 间歇训练法

通过400米障碍时跑的形式主要是A. 直线跑B. 弯道跑C. 坡道跑D. 4*100米折返跑

在中长跑训练中,为了发展有氧耐力,一般采用()A. 高强度间歇训练法B. 低强度长时间持续训练法C. 重复训练法D. 比赛训练法

提高有氧耐力水平，可以通过（）达到超负荷锻炼的目的。A. 增加每周的练习次数B. 延长每次练习的持续时间C. 增加肌肉的拉伸长度D. 加大每次练习的强度