在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤

此题为判断题(对，错)。

[主观题]冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.此题为判断题(对，错)。

[填空题] 普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、（）时进行。

[主观题]进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性此题为判断题(对，错)。

[单选题]热身运动和伸展练习是为了（）。A . 预防运动损伤B . 出汗C . 给身体加热

[单选题]不属于伸展练习的原则是（）。A．强迫原则B．循序渐进原则C．超负荷原则D．个体差异原则

“正踢腿”练习可发展( )的伸展性。A. 股四头肌B. 股二头肌C. 大收肌D. 小腿三头肌

[单选题]“正踢腿”练习可发展（）的伸展性。A.股四头肌B.股二头肌C.大收肌D.小腿三头肌

[单选题]“正踢腿”练习可发展（）的伸展性。A.股四头肌B.股二头肌C.大收肌D.小腿三头肌

伸展练习一般有（）等方法。A. 主动动力拉伸、被动动力拉伸B. 主动静力拉伸、被动静力拉伸C. 本体感受神经肌肉拉伸D. 以上都是

伸展练习有的可以自己完成，有的需要他人协助，这种练习是()。A. 弹震性伸展B. 静力性伸展C. PNF伸展D. 本体感受器伸展