腰功练习包括俯腰、甩腰、翻腰和下腰主要发展脊椎和腰部各肌肉群的柔韧性与弹性，加大腰部的活动范围是练好套路提供的必要素质

此题为判断题(对，错)。

[填空题] 腰功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展脊椎和腰部各肌肉群的（）与（），加大腰部的活动范围。是练好（）提供的必要素质。

[单选题]“涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。A .身体 B .腰部 C .双臂 D . D.腿部

[单选题]训练身体的“胸腰”部分的柔韧性，（）说法最恰当？A . 用力压B . 先天形成，后天训练无效果C . 以伸展为主D . 都恰当

[单选题]仰卧起坐练习主要锻炼 ( )A．腹肌B．腰背肌C．腰大肌D．骨盆肌E．背部柔韧性

[填空题] 腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。

甩腰动作说明:以腰、髋关节为轴,上体做前后曲和甩腰动作,两臂也跟着甩动,两腿伸直。TA. 正确B. 错误

[单选题]腰大肌肌间隙注射的适应证不包括( )。A．腰脊椎病引起的根性神经痛B．腰肌疼痛C．下肢血管性疾病D．腰椎间盘突出症E．脊神经后外侧支卡压综合征

[单选题]腰肌纤维炎是指A．腰大肌纤维炎B．髂腰肌纤维炎C．腰部肌群慢性损伤所致肌纤维炎D．腰椎病变所致肌肉继发性损伤E．腰部肌群感染性炎症

下腰动作说明：腰向后弯，抬头、挺腰，双手撑地身体成桥形。A. 正确B. 错误

[单选题]（）进入腰大肌和腰方肌的深面。A . 膈下动脉B . 睾丸（卵巢）动脉C . 腰动脉D . 骶正中动脉E . 脾动脉