在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。

[判断题] 在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。A. 正确B. 错误

[填空题] 在体育锻炼之前的（）分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。

[判断题] 在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。A . 正确B . 错误

规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。

每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至()为宜?A. 1小时B. 2小时C. 3小时D. 4小时

23、体育锻炼前的准备活动时间一般为:-|||-() (单选)-|||-A 3-5 分钟-|||-B 10-20 分钟-|||-C 20-30 分钟-|||-

[单选题]在从事体育锻炼之前一定要( )A.做好充分的热身活动B.检查场地器材的安全性C.进行全面体格检查D.准备好运动服、运动鞋

[单选题]在从事体育锻炼之前一定要( )A.做好充分的热身活动B.检查场地器材的安全性C.进行全面体格检查D.准备好运动服、运动鞋

[判断题] 运动后，按摩可以在运动后20－30分钟时进行。A . 正确B . 错误

[单选题]个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。A . 2次B . 2次或2次以上C . 3次D . 3次或3次以上