体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。

[多选题] 练习者在起始阶段锻炼时应注意（）A . 在以某一强度锻炼时应比较轻松B . 感觉不适时不要延长运动时间C . 有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复D . 感觉疲劳疼痛时继续坚持运动

健美操主要锻炼练习者()A. 协调性B. 形体美C. 心肺功能

[判断题] 综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能。A . 正确B . 错误

综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能(）A. 错B. 对

[单选题]健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）A . 大量出汗B . 少量出汗C . 不出汗D . 小量出汗

[主观题]练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。()

[单选题]有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。A . 30%—50%B . 40%—60%C . 60%—80%D . 70%—90%

[单选题]速度练习一般应该安排在体育锻炼的（）。A . 前半部分B . 任何时间C . 中间部分D . 后半部分

在学前儿童体育锻炼中，应重视( )素质的练习。在学前儿童体育锻炼中，应重视( )素质的练习。

在练习侧手翻时,保护与帮助者应站在练习者的什么位置?( )。A. 正前方B. 后摆腿的一侧C. 正后方D. 前跨腿的一侧