滑冰时，应做到（）

①做好热身运动

②穿戴护具

③选择安全的场合

④戴耳机找寻节奏和感觉

在运动之前做好热身活动有哪些好处?A. 提高内脏器官机能水平B. 提高肌肉,预防损伤C. 减少或缓解腹痛现象的出现D. 调解心理状态

[单选题]健身运动应热身，热身运动需（）分钟。A .5—10B .3—5C .10—15

[单选题]热身运动和伸展练习是为了（）。A . 预防运动损伤B . 出汗C . 给身体加热

热身运动的作用有:A. 热身可以提高体温降低肌肉的粘滞性B. 热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量C. 热身运动还可以提高中枢神经系统的兴奋性D. 热身可以预防

热身运动的内容包括?A. 关节环绕B. 动态拉伸C. 小幅度击球练习D. 快速跑

热身运动可以预防运动损伤A. 对B. 错

运动前的热身运动属于动态拉伸A. 对B. 错

热身运动的主要作用有哪些?A. 加速血液循环B. 减小关节活动幅度C. 降低肌肉张力D. 改善神经活性

热身运动的主要作用有哪些?A. 减小关节活动幅度B. 降低肌肉张力C. 加速血液循环D. 改善神经活性

热身运动的主要作用有哪些?A. 减小关节活动幅度B. 加速血液循环C. 降低肌肉张力D. 改善神经活性