[单选题]

健身运动应热身，热身运动需（）分钟。

A .5—10

B .3—5

C .10—15

参考答案与解析：

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健身运动前，热身不能转脖子。

[判断题] 健身运动前，热身不能转脖子。A . 正确B . 错误

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    热身运动可以预防运动损伤A. 对B. 错

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    运动前的热身运动应该持续至少10分钟。A. 对B. 错

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    • 热身运动的作用有:

    热身运动的作用有:A. 热身可以提高体温降低肌肉的粘滞性B. 热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量C. 热身运动还可以提高中枢神经系统的兴奋性D. 热身可以预防

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    • 热身运动的内容包括?

    热身运动的内容包括?A. 关节环绕B. 动态拉伸C. 小幅度击球练习D. 快速跑

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    • 运动前要热身:热身运动可以帮助身体逐渐进入运动状态,预防运动损伤

    运动前要热身:热身运动可以帮助身体逐渐进入运动状态,预防运动损伤A. 正确B. 错误

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    • 运动前的热身运动属于动态拉伸

    运动前的热身运动属于动态拉伸A. 对B. 错

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    • 热身运动和伸展练习是为了（）。

    [单选题]热身运动和伸展练习是为了（）。A . 预防运动损伤B . 出汗C . 给身体加热

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    热身运动的主要作用有哪些?A. 加速血液循环B. 减小关节活动幅度C. 降低肌肉张力D. 改善神经活性

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    • 热身运动的主要作用有哪些?

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