A . “负荷到6,训练到8”
B . “负荷到8,训练到12”
C . “负荷到10,训练到12”
D . “负荷到12,训练到20&rdquo
[单选题]下述增强肌力训练的依从原则错误的是A.阻力原则B.超常负荷原则C.训练时重复次数宜少原则D.训练至疲劳但不过度疲劳的原则E.训练间隔宜长的原则
[单选题]训练目标为增强耐力时,一般采取的运动方法为 ( )A.重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法B.所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平,即负荷量应相当大C.不断重复的被动运动方法D.动作重复次数比较少的运动E.尽量地加快动作进行速度的方法
[单选题]发展速度力量:用中等强度负荷(最大负荷量的()%),以最快的速度完成,而重复次数较少的练习。A . 20-40B . 40-60C . 60-80D . 80-100
[单选题]以增加肌力为目的机械抗阻训练重复次数小于( )。A.15~20次B.21~25次C.26~30次D.31~35次E.36~40次
[单选题]核心肌群训练提高难度的标准以下哪个是正确的A.重复次数达到100次B.负荷可以增加到10RMC.可以在球上完成动作D.可以连续训练10分钟E.静态保持90秒以上
[单选题]要提高肌肉的耐力性,对动作的强度和重复次数的要求是()A .高强度、少次数B .低强度、少次数C .低强度、多次数
[单选题]一般地讲,承受50%的负荷强度,练习可重复10次,负荷强度每增加5%,练习重复次数就减少()A . 一次B . 二次C . 三次D . 四次
[单选题]测定往复泵往复次数的常用方法是()。A .观察法B .流量法C .统计法D .直接测量法
[单选题]发展力量练习是用最大负荷的()%重量练习()次以上,不要求速度,但重复次数和坚持时间应达到极限A . 60、12B . 60、10C . 80、12D . 80、10
[单选题]在环境影响评价实践中,最常用的方法是()。A . 调查评价法B . 成果参照法C . 人力资本法D . 影子工程法