一般地讲，承受50%的负荷强度，练习可重复10次，负荷强度每增加5%，练习重复次数就减少（）

[单选题]发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A . 60、12B . 60、10C . 80、12D . 80、10

[单选题]重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力A . 增大肌肉体积B . 增强力量C . 增加肌肉运动的耐力

[判断题]肌肉等张练习，要求大负荷、少重复次数，有利于发展肌肉耐力。（）A.对B.错

[判断题]肌肉等张练习，要求大负荷、少重复次数，有利于发展肌肉耐力。（）A.对B.错

[单选题]抗阻练习中10RM表示A．10kg负荷B．10kg负荷重复10次C．次最大负荷重复10次D．最大负荷重复10次E．体重的10%作为负荷

[单选题]最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。A .50%～60%B .60%～70%C .80%～95%D .75%～90%

[单选题]运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。A .间歇锻炼法B .重复锻炼法C .持续锻炼法D .循环锻炼法

[单选题]在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是（）A . “负荷到6，训练到8”B . “负荷到8，训练到12”C . “负荷到10，训练到12”D . “负荷到12，训练到20&rdquo

[单选题]发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。A . 20-40B . 40-60C . 60-80D . 80-100

[单选题]渐进抗阻练习每组锻炼的重复次数为A．5次B．10次C．15次D．20次E．25次