健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中

[判断题] 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。A . 正确B . 错误

[单选题]健美锻炼中，我们习惯将（）称为极限重量A . 1RMB . 2RMC . 4RMD . 8RM

[判断题] 健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。A . 正确B . 错误

[填空题] 健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。

[判断题] 健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。A . 正确B . 错误

[单选题]在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。A . 渐增反抗力锻炼B . 意念集中C . 顶峰收缩D . 相互保护帮助

[判断题] 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。A . 正确B . 错误

[单选题]健美锻炼中，中等间歇时间为（）A . 30sB . 30-60sC . 60-90sD . 90-120

[单选题]在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）

[单选题]健美训练中，小重量练习指的是（）A . 个人最大重量的40%以下B . 个人最大重量的50%以下C . 个人最大重量的60%以下D . 个人最大重量的70%以下