健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。

[单选题]健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示，“8RM”描述的是（）A . 连续重复做7次的重量B . 连续重复7次的总重量C . 只能连续重复8次的总重量D . 只能连续重复做的次数达到8次的重量

[单选题]健美锻炼中，我们习惯将（）称为极限重量A . 1RMB . 2RMC . 4RMD . 8RM

[判断题] 健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中A . 正确B . 错误

[单选题]健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）A . 连续重复做7次的重量B . 连续重复7次的总重量C . 只能连续重复7次的总重量D . 只能连续重复做的次数达到7次的重量

[单选题]抗阻练习中10RM表示A.10kg负荷B.10kg负荷重复10次C.次最大负荷重复10次D.最大负荷重复10次E.体重的10%作为负荷

[单选题]渐退抗阻训练第3组的重量为A．30%的10RM重量B．40%的10RM重量C．50%的10RM重量D．60%的10RM重量E．70%的10RM重量

[判断题] 在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。A . 正确B . 错误

[单选题]健美训练中，小重量练习指的是（）A . 个人最大重量的40%以下B . 个人最大重量的50%以下C . 个人最大重量的60%以下D . 个人最大重量的70%以下

[单选题]在健美训练中，极限重量指的是（）A . 个人最大力量的70%以上B . 个人最大力量的80%以上C . 个人最大力量的90%以上D . 个人最大力量的100%以上

[单选题]1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。A .75%1RMB .80%1RMC .85%1RMD .90%1RM