在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）

参考答案与解析：

[单选题]在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）A . 一次呼吸法B . 二次呼吸法C . 重复呼吸法D . 憋气

[单选题]健美训练中，一般在慢速动作中采用下列哪种呼吸方法？（）A . 一次呼吸法B . 二次呼吸法C . 重复呼吸法D . 憋气

[单选题]健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A . 生理运动负荷B . 心理运动负荷C . 生理运动负荷和心理运动负荷的总称D . 超负荷

[判断题] 健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中A . 正确B . 错误

[单选题]健美训练中，每组间歇在（）秒以内的叫大密度。A . 10B . 20C . 30D . 60

[单选题]锥形加重法和斜线负荷锻炼法指的是下列哪种训练方法？（）A . 重量固定锻炼法B . 重量递增锻炼法C . 重量递减锻炼法D . 循环锻炼法

[单选题]在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A . 重量固定锻炼法B . 重量递增锻炼法C . 重量递减锻炼法D . 先衰竭法

[单选题]在健美训练中，极限重量指的是（）A . 个人最大力量的70%以上B . 个人最大力量的80%以上C . 个人最大力量的90%以上D . 个人最大力量的100%以上

[单选题]在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。A . 渐增反抗力锻炼B . 意念集中C . 顶峰收缩D . 相互保护帮助

[问答题] 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？