健美训练中，每组间歇在（）秒以内的叫大密度。

平时健美训练中的长间歇是指60秒，不超过180秒。A. 正确B. 错误

[单选题]密度是指每组之间的间歇。间歇时间（）分钟为小密度？A . 1-2B . 2-3C . 0.5-1D . 1-1.5

在健美训练实践中，（）是健美训练的核心法则。A. 多组数训练法则B. 优先训练法则C. 渐增超负荷法则D. 助力训练法则

以提高肌肉绝对力量为主的训练,其特点是大强度、较少的重复次数,每组()次;保持60-90秒的组间间歇时间。A. 4～8次B. 8～12次C. 12～16次D.

采用“短间歇即 ()”是赛前健美训练周期的训练要点之一 。A. 20~30秒，不超过40秒B. 25~ 40秒，不超过50秒C. 30~45秒，不超过60秒D.

[单选题]在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）

在健美训练实践中,( )是韦德健美训练法则之一。A. 顶峰收缩训练法则B. 持续张紧训练法则C. 渐增超负荷法则D. 助力训练法则

[单选题]在健美训练中，极限重量指的是（）A . 个人最大力量的70%以上B . 个人最大力量的80%以上C . 个人最大力量的90%以上D . 个人最大力量的100%以上

在健美赛前训练周期中，组与组之间的间歇时间一般应为（）A. 60~90秒，不少于45秒B. 45~60秒，不少于30秒C. 30~45秒，不少于10秒D. 15

赛前训练周期采用“大重量、多次数、少组数、短间歇、密度刺激”的训练原则是正确的。A. 正确B. 错误