单腿蹲时，身躯要保持（）的垂直上、下，动作要尽最大允许的幅度进行练习。

[多选题] 进行深蹲练习时，不能（）。A . 弯腰弓背B . 膝盖内扣C . 膝盖超过脚尖D . 挺直腰背

[填空题] （）------当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。

[判断题] 着地缓冲――当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。A . 正确B . 错误

[单选题]“开合跳”中，分腿屈膝蹲时，髋部、脚尖要（）。A . 外开B . 朝前C . 内合

[填空题] （）或骨质疏松者谨慎练习“单腿朝天”。

[单选题]哪种踩水技术和蛙泳腿动作相似，但大腿动作幅度较小?A．两腿交替踩水B．两腿同时蹬夹水C．仰式踩水D．跑步式踩水

[判断题] 单腿半蹲时，整个动作两条腿应始终在半蹲和直立的不停顿的运动中进行。A . 正确B . 错误

[主观题]在坐姿腿弯举时，要保持躯干稳定此题为判断题(对，错)。

[填空题] “单腿划圈”在完成动作时，（）区域避免移动或晃动。

[判断题] “直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）A . 正确B . 错误