为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。

[单选题]为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。A．哑铃B．拉力器C．坐蹬器D．划船器

以下哪个动作能够有效地发展下肢肌肉力量:A. 仰卧卷腹B. 平板卧推C. 平板支撑D. 杠铃深蹲

跳深练习可有效发展锻炼者()力量A. 最大B. 快速C. 耐力D. 全身

[判断题]只有采用对抗最大或接近最大阻力的练习，才能有效地发展肌肉力量。( )A.对B.错

[判断题]只有采用对抗最大或接近最大阻力的练习，才能有效地发展肌肉力量。( )A.对B.错

[判断题] 器械力量练习能够最有效地延缓衰老，保持健康活力。A . 正确B . 错误

[判断题] 为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。A . 正确B . 错误

[单选题]健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。A . 减少锻炼B . 加强锻炼C . 无氧锻炼D . 有氧锻炼

[判断题] 练习法的优点在于，可以有效地发展学生的各种技能技巧。A . 正确B . 错误

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A . 7~10B . 8~15C . 12~18D . 18~22