[单选题]柔韧性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（）秒。A.10B.10~30C.20~30D.30
[单选题]柔韧性练习至少每周2~3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒。A.缓慢B.迅速C.立即D.倾斜
[单选题]柔韧性练习至少每周2～3天，（ ）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10～30秒。A.缓慢B.迅速C.立即D.倾斜
[单选题]治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。A . 热敷B . 冷敷C . 推拿D . 动力性拉伸
[填空题] 拉伸系数是拉伸前的（）与拉伸后的（）之比。
[单选题]拉伸模试冲时，由于拉伸间隙过大，而产生拉伸件拉伸高度不够，应（）。A .加大毛坯尺寸B .更换凸模或凹模使之间隙合理C .加大凸模圆角半径D .加大凹模圆的半径
[多选题] 细颈拉伸倍数随着拉伸速度变动而变动。当拉伸点后移，拉伸点的移动相应会引起实际拉伸倍数的变化，当（）相等时，拉伸点可固定在一点上。A .一段拉伸倍数B .二段拉伸倍数C .机械拉伸倍数D .实际拉伸倍数
[多选题] 实行拉伸、保持拉伸、再拉伸、再保持方法的目的是（）A . 确定拉伸的方向B . 让损坏板件充分放松应力C . 因为拉伸时有危险，修理人员要休息D . 消除板件的弹性变形
[单选题]在拉伸过程中，随着拉伸速度的提高拉伸应力（）。A .增加B .减小C .不变
[问答题]根据练习时间分配的不同，可将练习分为集中练习和（）练习；根据练习内容的完整性的不同可分为整体练习和（）练习。