“卷腹抬起”锻炼的部位有（）。

[多选题] “卷腹旋体”锻炼的部位（）。A .腹外斜肌B .肩部C .骨盆D .背部

“卷腹旋体”锻炼的部位（）A. 腹外斜肌B. 肩部C. 骨盆D. 背部

[多选题] “卷腹旋体”锻炼的益处有（）。A .强化躯干两侧肌肉线条B .增强骨盆的稳定性C .强化神经肌肉的协调能力D .收紧腰腹核心

仰卧卷腹中抬起身体时，腰椎要尽可能抬离地面。A. 正确B. 错误

卷绳器主要锻炼（）A. 握力B. 指力C. 臂力D. 腰力E. 平衡力

[多选题] “行军踏步”锻炼的部位有（）。A .腰腹B .骨盆区域C .大腿内侧D .颈椎

[单选] 卷绳器主要锻炼（）A. 握力B. 指力C. 臂力D. 腰力E. 平衡力

[多选题] “百次拍击”锻炼的部位有（）。A .腹部B .腰椎C .臀部D .大腿

[多选题] “蛙泳式”锻炼的部位（）。A .腿部B .背部C .脊椎D .腰腹部

[多选题] “骨盆卷动”锻炼的部位（）。A .背部B .颈部C .臀部D .大腿后侧