通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。

[填空题] 深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。

腹部肌肉可以通过以下的方式进行紧张和放松？A. 绷紧腹部肌肉，手化掌为刀，插入腹部，直到插不进去为止，随后放松。B. 坐直身体，双腿向上抬，脚尖绷直，同时小腿向

[单选题]调节呼吸运动最重要的生理因素是A.COB.OC.HD.2,3-DPGE.CO

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A . 改善睡眠B . 缓解疼痛C . 缓解肌肉痉挛D . 调节自主神经E . 降低身体和心理应激

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）。A . 改善睡眠B . 缓解疼痛C . 缓解肌肉痉挛D . 调节自主神经E . 降低身体和心理应激

放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A. 改善睡眠B. 缓解疼痛C. 缓解肌肉痉挛D. 调节自主神经E. 降低身体和心理应激

[单选题]（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。A . 放松活动B . 准备活动C . 整理活动D . 练习

运动后应该通过哪些方式进行放松,从而达到缓解肌肉酸痛的效果?A. 休息B. 按摩C. 热疗D. 静态性拉伸

[主观题]放松训练认为肌肉和大脑之间是双向传导的，大脑可以支配肌肉放松;而肌肉的放松，又可以反馈给大脑。()

[单选题]苏生器调节呼吸频率。调整减压器和配气阀旋钮，使呼吸频率达（）。A .10-12次/分B .12-16次/分C .16-18次/分