以健身和健康为目的运动，一般人的运动频率应以（）次/周为宜。

[单选题]如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）A . 2B . 3C . 4D . 5

[单选题]一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）。A . 30—40minB . 35—45minC . 35—45minD . 30—45mi

[单选题]一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.A .30—40min；B . C、35—45min；C . B、35—45min；D .30—45min；

[单选题]大众健身运动的一般运动负荷达到人体最大负荷强度的（）为宜。A . 35%~45%B . 50%~60%C . 75%~85%D . 85%~95%

[判断题] 健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。A . 正确B . 错误

[单选题]健康人运动时的心率一般应控制在每分钟（）（次）减去年龄为宜。A . 150～170B . 120C . 200

[单选题]健康人运动时的心率一般应控制在每分钟(次)减去年龄为宜。 ( )A．170B．120C．200

[单选题]以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。A . 5~10分钟B . 10~15分钟C . 15~20分钟D . 20~25分钟

[判断题] 健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。A . 正确B . 错误

[单选题]游泳运动员的心率比一般人（）A .快而有力B .慢而有力C .慢而无力