大众健身运动的一般运动负荷达到人体最大负荷强度的（）为宜。

中等强度负荷的有氧运动才是健身的最佳途径,负荷强度一般为每分钟心率=()次。A. (160-年龄)X(60%-80%)B. (200-年龄)X(60%-80%)

[判断题] 健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。A . 正确B . 错误

[填空题] 健身运动的强度是（）。

[单选题]每次健身运动的时间，一般控制在（）.A .5—15分钟为宜B .15-60分钟为宜C .60-90分钟为宜D .60分钟以上为好

每次健身运动的时间，一般控制在（）A. 5-15分钟为宜B. 15-60分钟为宜C. 60-90分钟为宜D. 60分钟以上为好

每次健身运动的时间，一般控制在（）A. 5-15分钟B. 15-60分钟C. 60-90分钟D. 90分钟以上

我国健身运动常用的运动强度公式是运动时的心率=（）A. 160-年龄B. 170-年龄C. 180-年龄D. 190-年龄

[判断题] 健身健美操编排的运动负荷不必遵循人体运动的生理规律。A . 正确B . 错误

[填空题] 健身运动中靶心率的范围一般可按（）减年龄控制

[单选题]负荷备用一般为最大负荷的()。A.2%～5%B.4%～5%C.5%～7%D.5%～10%