A. 肌肉纤维数量增加
B. 肌肉纤维体积增大
C. 肌肉纤维密度增加肌肉纤维变细
[问答题] 简述力量训练对肌肉力量的影响及其生理机制?
[主观题]肌肉力量增长愈快,而停止训练后力量消退也愈慢。()此题为判断题(对,错)。
[判断题] 力量练习中,练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者,力量保持的时间则相对较长。A . 正确B . 错误
肌力训练中,哪种训练方式主要用于增强肌肉力量?A. 等长训练B. 等张训练C. 等速训练D. 被动训练
在进行力量训练时,以下哪个动作主要锻炼的是腿部肌肉?A. 俯卧撑B. 引体向上C. 深蹲D. 平板支撑
[填空题] 训练肌肉力量的原则________、______、_____。
[填空题] 训练肌肉力量的原则____、____、____。
[判断题]力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也增大。( )A.对B.错
[判断题]力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也增大。( )A.对B.错
[单选题]健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,增长肌肉块通常采用()A . 低次数(1-4次)B . 中次数(6-12次)C . 高次数(15-20次)D . 超次数(25次以上)