A . 低次数（1-4次）
B . 中次数（6-12次）
C . 高次数（15-20次）
D . 超次数（25次以上）
[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A . 低次数（1-4次）B . 中次数（6-12次）C . 高次数（15-20次）D . 超次数（25次以上）
在健美训练实践中，（）是健美训练的核心法则。A. 多组数训练法则B. 优先训练法则C. 渐增超负荷法则D. 助力训练法则
四天“分化”训练是中级水平以上健美训练者的基本训练手段。A. 正确B. 错误
[单选题]健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。A . 先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内B . 先躯干，后四肢C . 先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外D . 先四肢，后躯干
在健美训练实践中,( )是韦德健美训练法则之一。A. 顶峰收缩训练法则B. 持续张紧训练法则C. 渐增超负荷法则D. 助力训练法则
[判断题] 健美训练就是器械重量训练。（）A . 正确B . 错误
增长肌肉常见的训练方式是A. 小负荷、少重复B. 小负荷、多重复C. 大负荷、少重复D. 大负荷、多重复
采用“多动作即 （）”是赛前健美训练周期的训练要点之一 。A. 大肌群3~4个，小肌群2~ 3个B. 大肌群4~5个，小肌群3~4个C. 大肌群5~6个，小肌群
“采用( )的比重较大”是赛前健美训练周期的训练原则之一。A. 徒手动作B. 孤立动作C. 器械动作D. 基本动作
采用“多组数即 （）”是赛前健美训练周期的训练要点之一 。A. 大肌群4~5/动作，总组数12~ 14，小肌群3~ 4/动作，总组数12 ~ 14组B. 大肌群