健美训练就是器械重量训练。（）

[判断题] 健美训练就是器械重量训练。（）A. 正确B. 错误

[单选题]在健美训练中，极限重量指的是（）A . 个人最大力量的70%以上B . 个人最大力量的80%以上C . 个人最大力量的90%以上D . 个人最大力量的100%以上

[单选题]健美训练中，小重量练习指的是（）A . 个人最大重量的40%以下B . 个人最大重量的50%以下C . 个人最大重量的60%以下D . 个人最大重量的70%以下

健美训练方案就是指预先为健美训练作出的完整计划和具体方法。A. 正确B. 错误

设计健美训练方案的目的就是为了（）A. 保证训练更具有科学性和更符合客观实际B. 克服训练中的主观盲目性C. 做到有步骤、有系统地训练D. 以上都是

在健美训练实践中，（）是健美训练的核心法则。A. 多组数训练法则B. 优先训练法则C. 渐增超负荷法则D. 助力训练法则

健美训练方案是指预先为健美训练作出的总体规划和（）A. 时间安排B. 具体安排C. 课程安排D. 内容安排

在健美训练实践中,( )是韦德健美训练法则之一。A. 顶峰收缩训练法则B. 持续张紧训练法则C. 渐增超负荷法则D. 助力训练法则

平时健美训练周期中的有氧训练频度为()。A. 2~3次/周B. 3~4次/周C. 4~5次/周D. 5~6次/周

[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A . 低次数（1-4次）B . 中次数（6-12次）C . 高次数（15-20次）D . 超次数（25次以上）