增长肌肉常见的训练方式是

[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A . 低次数（1-4次）B . 中次数（6-12次）C . 高次数（15-20次）D . 超次数（25次以上）

在力量训练中，肌肉增长的主要机制是:A. 肌肉纤维数量增加B. 肌肉纤维体积增大C. 肌肉纤维密度增加肌肉纤维变细

增强肌肉力量最有效的训练方式是A. 助力运动B. 抗阻力运动C. 主动运动D. 被动活动E. 牵伸训练

肌力训练中,哪种训练方式主要用于增强肌肉力量?A. 等长训练B. 等张训练C. 等速训练D. 被动训练

在肌力训练中，以下哪种训练方式可以提高肌肉的耐力？A. 等长收缩B. 高强度、低次数C. 低强度、高次数D. 快速爆发力训练

[单选题]能募集Ⅰ型肌纤维增强肌肉耐力的训练方式是（　　）。A.最大收缩训练B.次大收缩训练C.等张训练D.等长训练E.肌肉电刺激训练

在肌力训练中，以下哪种训练方式可以提高肌肉的耐力?(1.0)A. 快速爆发力训练B. 高强度、低次数C. 等长收缩D. 低强度、高次数

[主观题]肌肉力量增长愈快，而停止训练后力量消退也愈慢。（）此题为判断题(对，错)。

[判断题]力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也增大。( )A.对B.错

[判断题]力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也增大。( )A.对B.错