“杠铃平板卧推参与运动的主要肌肉有哪些?”

[单选题]杠铃卧推练习中，保护者要用()持杠铃保护。A．正握B．反握C．对握D．正反握

在练习卧推时，当进行到从卧推架上取下杠铃。慢速下放杠铃，直至（ ）与地面（ ）为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。（ ）A. 垂直B. 上臂C. 平行D.

76.判断题平板卧推只练习到了手臂肌肉。()A. 错B. 对

5.判断题平板卧推只练习到了手臂肌肉。 ( )A. 对B. 错

[问答题] 参与呼吸运动的肌肉有哪些？

[单选题]练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）A . 收缩状态B . 伸展状态C . 等长状态D . 超长状态

平板卧推的辅助练习动作是()。A. 俯卧撑B. 仰卧抬腿C. 平板支撑D. 若腹

5[判断题]-|||-平板卧推只练习到了手臂肌肉。() ()-|||-A.对-|||-B.错

上斜杠铃卧推动作主要刺激的目标肌肉是以下哪一项？（）A. 胸大肌上束B. 胸大肌中束C. 胸大肌下束

[单选题]杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（）A . 自然呼吸B . 杠铃推起时吸气，退让时呼气C . 杠铃退让时吸气，推起时呼气D . 两次呼吸