背部肌肉耐力训练在低负荷的情况下训练的次数 和组数( )

[单选题]在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是()A．1RMB．5—8RMC．8—12RMD．12RM以上

训练肌肉耐力应采用:)A. 大负荷,多重复,B. 小负荷,多重复C. 小负荷,少重复D. 大负荷,少重复

肌肉耐力训练的目标是()A. 提高肌肉耐力B. 增强关节稳定性、柔韧性C. 提高内环境和肌肉内的协调D. 提高核心的平衡。

训练肌肉的耐力,可以通过( )A. 较低负荷的,但重复较少次数或持续较短时间B. 较高负荷的,但重复较多次数或持续较长时间C. 较低负荷的,但重复较多次数或持续

在肌力训练中，以下哪种训练方式可以提高肌肉的耐力？A. 等长收缩B. 高强度、低次数C. 低强度、高次数D. 快速爆发力训练

在肌力训练中，以下哪种训练方式可以提高肌肉的耐力?(1.0)A. 快速爆发力训练B. 高强度、低次数C. 等长收缩D. 低强度、高次数

[单选题]发展肌肉耐力的运动训练强调A.轻负荷下，长时间内多次重复B.重负荷下，长时间内多次重复C.轻负荷下，短时间内多次重复D.轻负荷下，长时间内少量重复E.

[单选题]发展肌肉耐力的运动训练强调A．轻负荷下，长时间内多次重复B．重负荷下，长时间内多次重复C．轻负荷下，短时间内多次重复D．轻负荷下，长时间内少量重复E．重负荷下，长时间内少量重复

[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A . 低次数（1-4次）B . 中次数（6-12次）C . 高次数（15-20次）D . 超次数（25次以上）

[单选题]如果用间歇训练法发展运动员的肌肉耐力，负荷强度应在（）。A . 40-60%之间B . 60-80%之间C . 80-90%之间D . 90%以上