有氧运动时,氧气能充分燃烧体内的()，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。如果体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像慢跑,骑自行车。

健身目的 推荐体育活动方式-|||-增强体质,强壮身体 有氧运动、球类运动和中国传统运动等-|||-提高心肺功能 有氧运动、球类运动等-|||-减控体重 长时间

有氧运动和无氧运动的主要区别在于运动时是否有氧气参与。A. 对B. 错

要让肥胖儿多做有氧运动,以促进体内脂肪消耗,以跳绳、慢跑等不剧烈的活动为宜,每次运动应坚持15分钟到1小时。( )A. 正确B. 错误

[判断题]有氧运动的主要作用是提高有氧能力和心肺功能。( )A.对B.错

[判断题]有氧运动的主要作用是提高有氧能力和心肺功能。( )A.对B.错

在健身减肥运动中，主要依靠局部肌肉的运动减肥，不需要选择中等强度并能够长时间地在有氧条件下坚持的运动，才能达到减肥健身的目的A. 对B. 错

[判断题] 女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例，达到减肥的目的。A . 正确B . 错误

慢跑属于有氧运动A. 正确B. 错误

[单选题]有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）A . 低等B . 中等C . 超负荷D . 高强度

[单选题]（）是通过肌肉被动式运动，消耗体内过剩的热能，防止过多的脂肪囤积，达到减肥的目的。A . 电子消脂减肥仪B . 酵素减肥仪C . 真空吸喷仪D . 高频电疗仪