A. 充足的睡眠
B. 进行全身的拉伸放松
C. 补充适量的水分和电解质
D. 马上进行下一次高强度运动
运动后立即洗澡有助于身体恢复。A. 正确B. 错误
运动后,人体需要补充哪种营养物质以帮助肌肉恢复?A. 蛋白质B. 维生素C. 碳水化合物D. 脂肪
运动性疲劳恢复的方法有( )A. 整理活动B. 物理疗法C. 营养D. 按摩
[多选题]下列关于身体活动后的恢复叙述正确的有（）。A.人体身体活动过程中的关键环节是恢复和适应。B.体力负荷使人体产生疲劳，停止活动后疲劳逐渐缓解C.机体经历
某人运动后即刻出现身体疲倦、肌肉酸疼,经休息后很快恢复,这属于()A. 运动量过小B. 运动过度C. 正常现象
在进行长时间的体育锻炼后,应该进行什么类型的活动来帮助身体恢复A. 立即停止不动B. 继续高强度训练C. 进行放松拉伸D. 立刻洗澡
[多选题] 帮助孩子改掉写作业慢的有效方法有哪些？（）A . 培养孩子独立解决问题的能力B . 帮助孩子养成认真及时完成作业的习惯C . 给孩子一个安静的学习环境D . 给孩子限定写作业的时间
运动前要热身:热身运动可以帮助身体逐渐进入运动状态,预防运动损伤A. 正确B. 错误
[单选题]欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A . 平卧休息B . 静坐C . 从事其他运动项目的练习D . 活动性休息
[多选题] 健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）A . a哑铃B . b杠铃C . c壶铃D . d沙袋