以下哪类运动方式可以提高关节灵活性和身体柔韧性

[单选题]身体活动的（）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。A.健骨运动B.平衡性活动C.柔韧性活动D.强壮肌肉活动

练习()能提高人的速度、力量、柔韧性、、耐力等身体素质,改善内脏器“官的机能,提高神经经系统的灵活性等。A. 跆拳道B. 散打C. 太极拳D. 武术

[填空题] 形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的（）、（）和灵活性。

柔韧性训练中，以下哪项不是提高柔韧性的方法?A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 弹震式拉伸D. 重量训练

练习()能提高人的速度、力量、柔韧性、耐力等身体素质,改善内脏器官的机能,提高神经系统的灵活性等。A. 跆拳道B. 散打C. 太极拳D. 武术

以下哪种运动最有助于提高柔韧性？A. 瑜伽B. 跑步C. 游泳D. 举重

[主观题]腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质此题为判断题(对，错)。

[单选题]形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。A . 增大健美操动作幅度与优美度B . 跳健美操时跳的更高C . 可以感染人的情绪积极运动D . 提高练习者心肺功能

15.FMS中的肩部灵活性动作模式是综-|||-合测试评价肩内关节内旋、后伸及内收-|||-能力,肩脚与胸椎的():(单选) ()-|||-A、柔韧性-|||-

提高柔韧性的手段有（）A. 肩部柔韧性练习B. 腰部及脊柱柔韧性练习C. 腿部柔韧性练习D. 髋部柔韧性练习