48(2.0)分 靶心率=(220-年龄)*( )。

[判断题] 有氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘70％～80％。A . 正确B . 错误

[判断题] 无氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘80％以上。A . 正确B . 错误

有氧运动一般要求持续25~60分钟,有效心率在(220-年龄)x(60%~80%)之间。A. 正确B. 错误

（）是指运动中人们应该达到的适应心率，其计算方法是（220-年龄）*（60%~85%).（）是指运动中人们应该达到的适应心率，其计算方法是（220-年龄）*（6

39/50 判断题（分值2.0分，难度：易）靶心率的计算方法是以心率强度设定的心率数对错39/50 判断题（分值2.0分，难度：易）靶心率的计算方法是以心率强度

靶心率计算中，若某人的最大心率为190次/分，采用最大心率百分比法(70%-85%)的靶心率为:A. 133-162次/分B. 120-150次/分C. 140

最大心率指人体做极限运动时的心搏频率。一般运动强度都采用最大心率的百分数来表示，不同年龄、不同性别的人都可以采用此公式估算出自己的最大心率:最大心率=220-年

[名词解释] 靶心率

[单选题]在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标A．［（160-年龄）×70%～85%］B．［（180-年龄）×70%～85%］C．［（200-年龄）×70%～85%］D．［（220-年龄）×70%～85%］E．［（240-年龄）×70%～85%］

[单选题]在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标A．［（160-年龄）×70%～85%］B．［（180-年龄）×70%～85%］C．［（200-年龄）×70%～85%］D．［（220-年龄）×70%～85%］E．［（240-年龄）×70%～85%］