静态拉伸是拉伸肌肉到最大极限并保持一定的:

静态拉伸是一种将肌肉拉伸至极点后静止不动并保持3-5s的持续拉伸法。A. 正确B. 错误

静态拉伸是一种将肌肉拉伸至极点后静止不动并保持3-5s的持续拉伸法。A. 正确B. 错误

25.[判断题]-|||-静态拉伸是一种将肌肉拉伸至极点后静止不动并保持 3-5s 的持续拉伸-|||-法。-|||-A.正确-|||-B.错误

静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置,并停留10-30秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸()次,同时配合正确的呼吸。A. 1~2次B. 6~8次C. 4~

[多选题] 实行拉伸、保持拉伸、再拉伸、再保持方法的目的是（）A . 确定拉伸的方向B . 让损坏板件充分放松应力C . 因为拉伸时有危险，修理人员要休息D . 消除板件的弹性变形

[填空题] 静态伸展是拉伸到一个相对（）然后保持的方法。

动态拉伸与静态拉伸的区别10. 动态拉伸与静态拉伸的区别

[多选题] 实行拉伸、保持拉伸、再拉伸、再保持的方法的目的是什么（）A . 确定拉伸的方向B . 让损坏板件充分放松应力C . 拉伸时有危险，修理人员要休息D . 消除板件的弹性变形

[单选题]柔韧性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（）秒。A.10B.10~30C.20~30D.30

一般静态拉伸的顺序应自上而下、从大到小进行A. 对B. 错