经常性的体育锻炼,是增强体质、促进健康的最优秀的手段,也是促进健康的主要手段之一。

[多选题] 体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指（）等。A . 日光B . 空气C . 空气D . 刮风

[多选题] 体育课程是以（）为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课。A . 体育活动B . 素质锻炼C . 体育训练D . 身体练习

[填空题] 体育锻炼真正达到增强体质，增进健康的目的，必须讲究锻炼的（），掌握科学锻炼的原理等方面的知识。

经常性体育锻炼是指( )A. 每周至少3次,每次30分钟B. 每周活动7次,每次15分钟C. 每周1次,每次2小时D. 周六.周日活动,每次45分钟

[单选题]每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。A . 15B . 20C . 25D . 30

[判断题] 体育锻炼是群众性体育活动的主要形式，它是增进健康、增强体质最积极、最有效的方法。A . 正确B . 错误

[判断题] 体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的组成部分。A . 正确B . 错误

[单选题,A1型题] 体育锻炼是促进身体发育，增强体质的重要因素之一。以下几点是运动对青少年的影响，不完全正确的是（）A . 促进呼吸系统发育。经常参加体育锻炼者呼吸肌发达，胸围扩大，肺通气量、肺活量等显著增加B . 促进心血管系统发育。经常锻炼的人的心脏收缩力增强，心脏每搏输出量增大C . 有效调节内分泌，促进青春期正常发育。体育锻炼可推迟女性初潮年龄D . 控制体重，调节身体成分。经常锻炼的人肌肉显著增加，身体中脂肪含量相应减少E . 促进运动系统发育。改善肌肉工作的协调性，提高运动能力个技术水平

[单选题]体育锻炼是促进身体发育，增强体质的重要因素之一。以下几点是运动对青少年的影响。不完全正确的是（）A . 促进呼吸系统发育。经常参加体育锻炼者呼吸肌发达，胸围扩大，肺通气量.肺活量等显著增加B . 促进心血管系统发育。经常锻炼的人的心脏收缩力增强，心脏每搏输出量增大C . 有效调节内分泌，促进青春期正常发育。体育锻炼可推迟女性初潮年龄D . 控制体重，调节身体成分。经常锻炼的人肌肉显著增加，身体中脂肪含量相应减少E . 促进运动系统发育。改善肌肉工作的协调性，提高运动能力个技术水平

我校公共体育课程是以身体练习为主要手段，通过对体育与健康知识、技能、方法的学习和科学的体育锻炼，以增强体质、增进健康，促进学生未来职业岗位所需要的身体技能与素质