将全身肌肉看作一个整体,在一节训练课中对全身肌肉群进行全面彻底训练的一种方式，即 （）

每次训练课都对全身各部位进行系统的训练，会使肌肉全面、匀称地发展，防止出现不平衡现象。A. 正确B. 错误

设计中级健美训练动作分配顺序，每次训练课保证大肌肉群安排不少于3个训练动作，小肌肉群安排不少于2个训练动作。A. 正确B. 错误

预先疲劳训练法给肌肉群以最大的刺激，对专门发展某一个部位的肌肉群效果较好。A. 正确B. 错误

[单选题]训练课的（）是指训练课的各组成部分及其进行的顺序。A . 结构B . 分析C . 时间D . 进程

设计和制定全身各部位肌肉群周训练分配顺序，必须保证做到 （）A. 肌肉群的训练要有序B. 每个部位的肌肉群在一-周以内应得到两次以上的训练C. 每周必须让每一局

[单选题]在训练课中采用一些变换内容或者环境的训练方法是（）。A . 变换训练法B . 循环训练法C . 持续训练法D . 间歇训练法

[单选题]根据主要任务和内容。训练课分为体能训练课、技战术训练课、测验检查和比赛课和（）A . 心理训练课B . 专项提高课C . 综合训练课D . 竞技保持训练课

[单选题]训练课是散打训练过程中（）。A .最主要的组织形式B .主要的组织形式C .基本的组织形式D .一般的组织形式

[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A . 低次数（1-4次）B . 中次数（6-12次）C . 高次数（15-20次）D . 超次数（25次以上）

[名词解释] 训练课的结构