A. 肌肉群的训练要有序
B. 每个部位的肌肉群在一-周以内应得到两次以上的训练
C. 每周必须让每一局部肌肉群有一天以 上的休息时间
D. 以上都是
设计中级健美训练动作分配顺序，每次训练课保证大肌肉群安排不少于3个训练动作，小肌肉群安排不少于2个训练动作。A. 正确B. 错误
2/5 判断题渐进式肌肉放松训练(PMR)通过紧张和放松身体各部位的肌肉群达到放松效果。()A. 对B. 错
每次训练课都对全身各部位进行系统的训练，会使肌肉全面、匀称地发展，防止出现不平衡现象。A. 正确B. 错误
[单选题]健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A . 分化训练B . 分部位训练C . 分组训练D . 常规训练
[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A . 低次数（1-4次）B . 中次数（6-12次）C . 高次数（15-20次）D . 超次数（25次以上）
将全身肌肉看作一个整体,在一节训练课中对全身肌肉群进行全面彻底训练的一种方式，即 （）A. 整体训练模式B. 局部训练模式C. 复合训练模式D. 系统训练模式
预先疲劳训练法给肌肉群以最大的刺激，对专门发展某一个部位的肌肉群效果较好。A. 正确B. 错误
[单选题]体形就是指人体骨骼、肌肉和脂肪等组织的组成和分布状况，指全身各部位的（）是否匀称、协调、平衡和谐及主要肌群是否具有优美的线条。A . 发育B . 位置C . 比例D . 成分
[单选题]身体各部位组织单独对电流的阻力由小到大排列顺序依次是 ( )A．血管-肌肉-皮肤脂肪-神经-肌键-骨组织B．神经-肌肉-皮肤-脂肪-血管-肌键-骨组织C．神经-脂肪-皮肤-肌肉-血管-肌键-骨组织D．血管-脂肪-神经-肌肉-皮肤-肌键-骨组织E．血管-神经-肌肉-皮肤-脂肪-肌键-骨组织
[单选题]体形是指全身各部位的比例，体态是指整体和各部位的形态。健美锻炼能促进人体某些部位的改变，能使体形更平衡、协调、（）、和谐，使人体更具有自然形体美。A .粗壮B .匀称C .消瘦D . D.纤细