简述力量训练应注意的问题。A.答：（1）力量训练动作技术的规范性。（2）力量训练内容的有序性力量训练内容的有序性。力量训练身体部位的顺序是从上肢或下肢开始，止于腰腹部练习。力量练习应先进行大肌肉群的训练，然后再进行小肌肉群的训练。应先训练屈肌群，再训练伸肌群。（3）力量训练的整体性。上、下肢与腰腹部肌肉之间的关系。发力肌群与稳定肌群的关系。力量、柔韧性与技术的关系。单关节力量与多关节力量的关系。（4）力量训练的专项性。运动专项力量需求的特殊性；力量训练运动方式的特殊性；肌肉力量发挥的方向性；专项力量训练负荷强度的规定性。（5）力量训练负荷的渐进性；（6）遵循儿童少年力量训练的生理学特征。B.6、简述移动速度训练注意的问题。C.答：(1)训练应结合运动员所从事的专项运动进行。(2)训练应在运动员 兴奋性高、情绪饱满情况下进行，一般安排在训练课的前半部。(3)速度素质训练应避免形成速度障碍。(4)注重放松能力的培养。(5)儿少速度训练的注意事项。7-12岁男女孩跑的最高速度的差别不大，到 13岁以后，男孩子逐渐超过女孩。男子在18岁以后跑的速度也有提高的趋势，而女子 17岁时跑速自然提高减慢。女孩14-16岁时由于青春期关系，速度表现有时低于14岁以前的速度。

简述力量训练应注意的问题。A.答：（1）力量训练动作技术的规范性。（2）力量训练内容的有序性力量训练内容的有序性。力量训练身体部位的顺序是从上肢或下肢开始，止于腰腹部练习。力量练习应先进行大肌肉群的训练，然后再进行小肌肉群的训练。应先训练屈肌群，再训练伸肌群。（3）力量训练的整体性。上、下肢与腰腹部肌肉之间的关系。发力肌群与稳定肌群的关系。力量、柔韧性与技术的关系。单关节力量与多关节力量的关系。（4）力量训练的专项性。运动专项力量需求的特殊性；力量训练运动方式的特殊性；肌肉力量发挥的方向性；专项力量训练负荷强度的规定性。（5）力量训练负荷的渐进性；（6）遵循儿童少年力量训练的生理学特征。B.6、简述移动速度训练注意的问题。C.答：(1)训练应结合运动员所从事的专项运动进行。(2)训练应在运动员 兴奋性高、情绪饱满情况下进行，一般安排在训练课的前半部。(3)速度素质训练应避免形成速度障碍。(4)注重放松能力的培养。(5)儿少速度训练的注意事项。7-12岁男女孩跑的最高速度的差别不大，到 13岁以后，男孩子逐渐超过女孩。男子在18岁以后跑的速度也有提高的趋势，而女子 17岁时跑速自然提高减慢。女孩14-16岁时由于青春期关系，速度表现有时低于14岁以前的速度。