[填空题] 在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。
[单选题]力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）A . 1-4RMB . 5-10RMC . 12-16RMD . 20RM或以上
[单选题]在进行小重量、小强度训练时，多采用（）A . 自然呼吸B . 杠铃推起时吸气，退让时呼气C . 杠铃退让时吸气，推起时呼气D . 两次呼吸
[单选题]发展绝对力量是以最大负荷重量的（）%的重量，重量（）次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练A . 85-100，1-3B . 90-95，1-3C . 85-100，2-4D . 90-95，2-4
[单选题]1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。A .75%1RMB .80%1RMC .85%1RMD .90%1RM
[填空题] 使用重量或尺寸大的材料时，要考虑（）
[单选题,B型题] 牵张训练基本方法中，“患者利用自身重量为牵张力量进行的一柔韧性训练”属于（）A . 主动抑制B . 自我牵张C . 手法被动牵张D . 重锤被动牵张E . 滑轮系统被动牵张
[单选题]牵张训练基本方法中，“患者利用自身重量为牵张力量进行的一柔韧性训练”属于（ ）。A.主动抑制B.自我牵张C.手法被动牵张D.重锤被动牵张E.滑轮系统被
[单选题]在进行静力性力量训练时要特别注意（）问题。A . 支撑B . 呼吸C . 饮食D . 休息
[单选题]在健美训练中，极限重量指的是（）A . 个人最大力量的70%以上B . 个人最大力量的80%以上C . 个人最大力量的90%以上D . 个人最大力量的100%以上