专项能力训练,弹腿制动主要使练习者体会快速伸腿和瞬间制动来提高身体重心的动作练习

[判断题] 练习数量要符合练习者身体条件和训练水平。A . 正确B . 错误

[填空题] 模拟实战训练时，要求模拟者动作逼真，以提高练习者的（）和（）。

[单选题]形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。A . 增大健美操动作幅度与优美度B . 跳健美操时跳的更高C . 可以感染人的情绪积极运动D . 提高练习者心肺功能

5.判断题 长期练习跆拳道，可以有效提高练习者的身体素质和反应能力。A. 对B. 错

[单选题]用于帮助练习者稳定重心，维持身体平衡的手法为（）。A .扶B .挡C .顶D .送

[单选题]例假期间女性练习者避免包含身体（）的练习。A .平躺B .侧卧C .俯卧D .倒置

[单选题]练习数量的安排要符合练习者的身体条件和（）的实际。A . 动作协调性B . 理解能力C . 训练水平D . 知识水平

练习者的体重不在负重练习的负重范围之内。A. 正确B. 错误

[多选题] 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.A . 空击B . 匀速跑C . 越野跑D . 跳绳

[判断题] 技术训练常用的训练方法有分解练习、体会练习、综合练习。（）A . 正确B . 错误