4:在普拉提练习中，以下哪个动作主要用于强化下肢力量和稳定性()

普拉提练习时，着装应选择（）A. 紧身衣B. 宽松舒适的棉质衣服C. 练功服D. 牛仔衣

[多选题] 普拉提练习的辅助工具（）。A .泡沫轴B .普拉提圈C .弹力带D .铺巾

[填空题] 普拉提练习的六原则：呼吸、专注、控制、核心、（）、流畅。

[填空题] 普拉提练习选择在（）状态下进行，避免完全饥饿状态下练习。

[填空题] 维持（）的对称，无论在普拉提练习中还是日常生活中，都很重要。

【单选题】普拉提练习的中立位是需要保持()的自然曲线。A. 脊柱B. 腰C. 手臂D. 腿

[填空题] 所有普拉提的练习动作都是（）的动态练习。

48，在功能性力量练习方法中“斜向分腿抛药球”动作，主要发展_______爆发力以及下肢稳定性。(）A. 前侧链B. 后侧链C. 交叉链D. 其他

在瑜伽练习中,下列哪个体式特别注重于加强核心肌群的力量和稳定性?A. 三角式B. 船式C. 猫式D. 下犬式

[多选题] 练习的普拉提的益处（）。A .缓解紧张的肌肉B .收紧松弛肌肉C .改善姿态D .美化肌肉线条