[主观题]准备活动部分常釆用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习此题为判断题(对，错)。
[问答题] 为什么在做散打练习前准备活动要充分？有哪些基本内容？
一般性准备活动通常采用慢跑、伸展性练习与各种徒手或器械操等一般性身体练习一般性准备活动通常采用慢跑、伸展性练习与各种徒手或器械操等一般性身体练习
【判断题】运动健身的准备部分,也叫“热身”,是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习,可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动
运动前准备活动的主要作用有哪些A. 提高肌肉温度,预防损伤B. 提高内脏器官的技能水平C. 调节心理状态
准备活动分为一般性准备活动和(）准备活动。A. 辅助性B. 专门性C. 特殊性D. 放松性
[单选题]练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。A . 颈部B . 肩部C . 各关节D . 各肌肉
准备活动中，应注意的问题有（）A. 热身动作B. 时间C. 运动量D. 时间间隔
准备活动是一种为正式运动作准备的身体练习。A. 正确B. 错误
[填空题] 训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。