规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。
每次锻炼身体的时间，比较理想的是持续锻炼多少分钟？A. 15-20分钟B. 30-60分钟C. 60分钟以上D. 90分钟以上
[单选题]每周至少应该锻炼（）次，每次（）时间，才能有效达到锻炼的目的。A . 2次，20分钟B . 2次，30分钟C . 3次，30分钟D . 5次，45分钟
×7.我们将每周参加体育锻炼频度 __ 次及以上,每次体育锻炼持续时间 __-|||-_分钟及以上,每次体育锻炼的运动强度达到 __ 及以上的人,称为-|||-
[填空题] 对于一般锻炼者，行走（ ）分钟可以达到锻炼身体的最低要求。
减肥运动处方每周锻炼(）次。A. 1-2 次B. 2-3 次C. 3-4 次D. 4-5 次
中级水平锻炼者每周每部位一般应该锻炼(）次。A. 1B. 2C. 3D. 4
发展耐力素质练习，每次锻炼不少于 5 分钟，一般控制在（）为宜，每周锻炼（），养成习惯，终身受益。A. 10-30 分钟；1-2 次B. 20-50 分钟；3-
[判断题] 有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。A . 正确B . 错误
[单选题]最适宜的锻炼频度是每周进行（）次。A .1—2；B . C、3—4；C . B、2—3；D .4—5。