一份运动处方应包括（）、准备活动、（）和整理活动。

[判断题] 运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。A . 正确B . 错误

准备活动分为一般性准备活动和(）准备活动。A. 辅助性B. 专门性C. 特殊性D. 放松性

[填空题] 训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。

[单选题]运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）A . 全身性身体练习B . 专门性身体练习C . 局部性身体练习D . 大强度身体练习

[问答题] 准备活动与整理活动的区别与应用？

[判断题]整理活动与准备活动内容相反，顺序相同( )A.对B.错

[判断题]整理活动与准备活动内容相反，顺序相同( )A.对B.错

运动前准备活动的好处不包括()。A. 降低中枢神经系统兴奋性B. 提高内脏器官功能C. 使体温适度升高D. 降低肌肉的粘滞性

运动前应做好充分的准备活动,如半小时的体育运动,其准备活动的时间一般为()。A. 5 分钟左右B. 10 分钟左右C. 15 分钟左右D. 6-8 分钟左右

[多选题] 柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）A . 提高神经、肌肉的兴奋度B . 减少肌肉的粘滞性C . 提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D . 防止运动损伤