安排力量训练的顺序时,应先提高肌肉内协调的功能，再使肌肉结构得到改善

[填空题] 在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。

平衡与协调训练不单纯是肌肉力量的训练。A. 正确B. 错误

[单选题]健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。A . 先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内B . 先躯干，后四肢C . 先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外D . 先四肢，后躯干

[单选题]下列哪些运动项目适宜采用通过改善肌肉内协调发展最大力量（）。A . 长跑运动，跳高运动，跳远运动B . 铅球运动，柔道C . 任何项目D . 健美运动

[主观题]在准备活动中适当的力量练习，对于提高肌肉温度，改善肌肉好处不大。此题为判断题(对，错)。

[填空题] 训练肌肉力量的原则________、______、_____。

[填空题] 训练肌肉力量的原则____、____、____。

[单选题]有助于提高肌肉力量的训练方法有哪些？（）A . 卧推B . 仰卧起坐C . 环岛骑行D . 拉丁舞

[单选题]健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。A .先大肌肉群，后小肌肉群B .先小肌肉群，后大肌肉群C .先躯干、后四肢，由外而内D . D.先四肢、后躯干，由内而外

肌肉力量训练的原则是A. 运动强度小,重复次数多B. 运动强度小,重复次数少C. 运动强度大,重复次数多D. 运动强度大,重复次数少E. 运动和重复次数都没限制