体能训练主要针对改善身体成分,发展心肺耐力,肌肉力量,肌肉耐力,柔韧性,反应能力,位移速度,协调性,灵敏性,爆发力,平衡能力等,为学生增进()和学练专项运动技能奠定良好基础。

[单选题]下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。A . 立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动B . 有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸C . 双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳D . 慢跑、推铅球、举重物、引体向上

准备活动可用于多项身体素质的适应性训练,包括提高肌肉力量、耐力、柔韧性、协调性、矫正肌肉的大小失衡状态。A. 正确B. 错误

老年人运动处方应该包括有氧运动,肌肉力量/肌肉耐力和柔韧性练习。A. 对B. 错

[单选题]身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、（）等要素构成。A . 关节B . 肌肉C . 反应D . 灵敏

[单选题]耐力训练主要用于提高A．肌肉爆发力B．有氧运动能力C．等长收缩能力D．等速运动能力E．离心性收缩能力

运动负荷试验无异常的人,才能接受体力测验,即进行肌力、 爆发力、柔韧性等运 动能力和全身耐力测验。 ( )运动负荷试验无异常的人,才能接受体力测验,

力量素质测定,包括静力性力量测定、爆发力测定、肌肉耐力测定。 ( )力量素质测定,包括静力性力量测定、爆发力测定

身体素质包括力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等。身体素质包括力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等。

[多选题] 与健康有关的体能包括（）、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。A . 心肺耐力B . 力量C . 柔韧性D . 协调性

身体素质是人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等机体能力。A. 正确B. 错误