准备活动可以防止运动伤害的发生。

大运动量之前做好充分的准备活动，可以减少运动中腹痛的发生。大运动量之前做好充分的准备活动，可以减少运动中腹痛的发生。

根据不同的运动项目进行针对性的准备活动，可以防止锻炼后的肌肉酸痛，也有助于解除精神压力。根据不同的运动项目进行针对性的准备活动，可以防止锻炼后的肌肉酸痛，也有助

根据不同的运动项目进行针对性的准备活动，可以防止锻炼后的肌肉酸痛，也有助于解除精神压力。A. 正确B. 错误

运动前进行准备活动的作用?A. 降低肌肉粘滞性B. 升高体温，增加摄氧量C. 提高发力速率，缩短反应时D. 促使更多血液流向活动的肌肉

准备活动分为一般性准备活动和(）准备活动。A. 辅助性B. 专门性C. 特殊性D. 放松性

运动前准备活动的好处不包括()。A. 降低中枢神经系统兴奋性B. 提高内脏器官功能C. 使体温适度升高D. 降低肌肉的粘滞性

[判断题] 泳前必须做好身体各部位的准备活动，以防抽筋。A . 正确B . 错误

[单选题]运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）A . 全身性身体练习B . 专门性身体练习C . 局部性身体练习D . 大强度身体练习

[填空题] 训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。

[多选题] 为什么运动之前要做准备活动（）A . 提高大皮层神经细胞的兴奋B . 先出一点汗对身体有好处C . 预防突然收缩而拉伤肌肉