判断题 “健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。

[判断题] 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）A. 正确B. 错误

[判断题] 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）A . 正确B . 错误

10.判断题健美训练的负重练习,其目的在于-|||-以<quo;超负荷训练&rodpuo;而获得<quo;超量-|||-恢复&rdq uo;。-|||-

健美训练的超负荷即为实现突破常量的 ( ),以提高超量恢复的程度从而提高训练效果。A. 负荷B. 强度C. 消耗D. 状态

[判断题] 健美训练的最基本最重要的训练法则是“渐增超负荷法则”。（）A . 正确B . 错误

[判断题] 健美训练就是器械重量训练。（）A. 正确B. 错误

[填空题] 获得肌肉的三个条件是恢复、（）和超负荷的（）练习。

[单选题]健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A . 分化训练B . 分部位训练C . 分组训练D . 常规训练

1.在健美训练实践中,()是韦德健美训练法则之-|||-o-|||-A 顶峰收缩训练法则-|||-B 持续张紧训练法则-|||-C 渐增超负荷法则-|||-D

要想在健美训练中让肌肉获得“超负荷 补偿”效应,就必须不断给机体以超出习惯 承载但经努力可以承受的”( )“的刺激。A. 运动量B. 超负荷C. 强度D.