持之以恒地参加健身运动，能增加老年人的肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡性、减少跌倒的发生

老年人运动处方应该包括有氧运动,肌肉力量/肌肉耐力和柔韧性练习。A. 对B. 错

对于老年人群体，以下哪种健身气功运动处方最适合增强柔韧性和平衡能力？A. 八段锦B. 五禽戏C. 太极拳D. 六字诀

[判断题] 足球运动员的协调性主要依赖柔韧性。A . 正确B . 错误

经常从事单杠练习，能发展上肢、肩带、腹背肌肉的力量和柔韧性,提高身体的协调性,培养勇敢、果断、顽强的()?A. 顽强拼搏B. 团队意识C. 意志品质D. 乐于奉

运动分为全身柔韧性运动、力量运动、。运动分为全身柔韧性运动、力量运动、。

老年人健身运动的原则有哪些A. 健康监测B. 循序渐进C. 自我监督D. 随心所欲

柔韧性的提高,对增强身体的协调性,更好地发挥力量、速度等素质,防止运动损伤等都有积极的作用。 ( )柔韧

FMS测试一共有7个动作构成,可以检测机体在基础运动能力,如协调性和平衡性等,但不能检测身体的柔韧性()A. 正确B. 错误

老年人增加腰腹部、臀部的肌肉柔韧性和牵拉练习，对缓解下腰痛有良好的作用。老年人增加腰腹部、臀部的肌肉柔韧性和牵拉练习，对缓解下腰痛有良好的作用。

准备活动可用于多项身体素质的适应性训练,包括提高肌肉力量、耐力、柔韧性、协调性、矫正肌肉的大小失衡状态。A. 正确B. 错误