经常从事单杠练习，能发展上肢、肩带、腹背肌肉的力量和柔韧性,提高身体的协调性,培养勇敢、果断、顽强的()?

准备活动可用于多项身体素质的适应性训练,包括提高肌肉力量、耐力、柔韧性、协调性、矫正肌肉的大小失衡状态。A. 正确B. 错误

游泳能够提高许多肌肉的力量和协调性,特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。( )A. 正确B. 错误

[判断题] 加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。A . 正确B . 错误

[判断题] 长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。A . 正确B . 错误

通过以下哪几种练习更好的发展身体柔韧性A. 体前屈B. 深蹲C. 弓箭步下蹲D. 开合跳

通过以下哪几种练习更好的发展身体柔韧性A. 深蹲B. 弓箭步下蹲C. 开合跳D. 体前屈

老年人运动处方应该包括有氧运动,肌肉力量/肌肉耐力和柔韧性练习。A. 对B. 错

持之以恒地参加健身运动，能增加老年人的肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡性、减少跌倒的发生A. 正确B. 错误

柔韧性的提高,对增强身体的协调性,更好地发挥力量、速度等素质,防止运动损伤等都有积极的作用。 ( )柔韧

[单选题]下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。A . 立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动B . 有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸C . 双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳D . 慢跑、推铅球、举重物、引体向上