多组数的训练就是把几组( )积累起来,保证 训练的总负荷量能加大机体的消耗，从而实现良好的超量恢复。

健美训练的超负荷即为实现突破常量的 ( ),以提高超量恢复的程度从而提高训练效果。A. 负荷B. 强度C. 消耗D. 状态

[判断题] 健美训练就是器械重量训练。（）A . 正确B . 错误

[判断题] 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）A . 正确B . 错误

[判断题] 健美训练就是器械重量训练。（）A. 正确B. 错误

判断题 “健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。A. 正确B. 错误

[判断题] 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）A. 正确B. 错误

运动训练负荷由负荷强度和负荷量构成。A. 正确B. 错误

渐进抗阻训练的初始负荷量为A. 次大负荷量，10RMB. 次大负荷量，10minC. 次大负荷量，10kgD. 能完成10次的最大负荷量(10RM)E. 最大负

在运动训练中,负荷量与负荷强度的关系是?A. 正相关B. 负相关C. 无直接关联D. 取决于运动项目

[问答题] 肌力训练时，如何增加负荷量？