对于老人群体，以下哪种健身气功运动处方最适合增强柔韧性和平衡能力？

对于老年人群体，以下哪种健身气功运动处方最适合增强柔韧性和平衡能力？A. 八段锦B. 五禽戏C. 太极拳D. 六字诀

以下哪种运动最有助于提高柔韧性？A. 瑜伽B. 跑步C. 游泳D. 举重

制定冠心病人群运动处方的要素及原则:有氧运动、()、柔韧性训练、神经肌肉训练A. 运动强度B. 运动时间C. 抗阻运动D. 运动频率

柔韧性训练中，以下哪项不是提高柔韧性的方法?A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 弹震式拉伸D. 重量训练

[多选题] 柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）A . 提高神经、肌肉的兴奋度B . 减少肌肉的粘滞性C . 提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D . 防止运动损伤

运动分为全身柔韧性运动、力量运动、。运动分为全身柔韧性运动、力量运动、。

对于办公室久坐人群，哪种健身气功运动处方最有助于缓解肩颈疲劳？A. 长时间的静坐冥想B. 快速的跳绳运动C. 肩颈放松的八段锦D. 激烈的篮球比赛

[名词解释] 柔韧性

老年人运动处方应该包括有氧运动,肌肉力量/肌肉耐力和柔韧性练习。A. 对B. 错

以下对柔韧性要求最高的运动项目是( )A. 篮球B. 乒乓球C. 体操D. 跳水