与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能

此题为判断题(对，错)。

[主观题]进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性此题为判断题(对，错)。

[单选题]在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）。A．阻力方向B．关节运动C．目标肌肉D．动作轨迹

功能训练主要是加强伤部肌肉的力量练习和关节功能练习A. 恢复肌肉,关节的正常功能B. 改善伤部的血液循环C. 防止组织粘连D. 加强组织的新陈代谢

[主观题]器械挺身为腹部肌肉抗阻训练此题为判断题(对，错)。

[单选题]在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是()A．1RMB．5—8RMC．8—12RMD．12RM以上

[判断题] 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。A . 正确B . 错误

[单选题]不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。A．哑铃侧平举B．哑铃前平举C．哑铃弯举D．杠铃直立划船

[单选题]关于肌肉抗阻训练的描述错误的是（　　）。A.分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练B.徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供C.器械抗阻训练包括沙

[主观题]在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤此题为判断题(对，错)。

抗阻训练需要肌力达到A. 0-1级B. 1-2级C. 2-3级D. 4-5级